户外运动中心

【活动日期】

2026年10月21日（周三）；

【活动时间】

19：30--21：30；

【报名时段】

截止报名：10月21日22时；

（前一天的晚上截止报名）

过时自动截止，风雨无阻，严禁空降。

【活动内容】

核心训练，综合体能；（30分钟）

跑步节奏、呼吸与心肺功能提升；（30分钟）

不跑量，适量跑圈感受最多约1-2公里；

【执行部门】

砺剑救援培训中心&志愿者部；

神马跑团提供技术指导；

【特别提醒】

晚饭尽量少吃或不吃；

活动前30分钟切勿进食；

【报名人群】

26年度招新志愿者；

预备队员；

正式队员；

少青队员；

队员报名计入培训时间。

无队员号或志愿者号请输入：000；

保险费5元，报名赠送50积分（用积分可抵扣5元）；

报名后若不能到场，必须提前请假；

无故不来，拉黑处理，2次无故缺勤，禁止再报名。

【物资装备】

必须是短袖+短裤，跑步鞋或运动鞋；（请自备替换衣物和鞋袜）

自带：饮用水1瓶或功能饮料1瓶；

【活动地址】

龙岗区布吉街道西环路文博宫1号馆（岭南馆）门前；

（蜜雪冰城对面）